夏天快要来的时候经常会听到很多妹纸的心声：我要减肥。经过了整整一个冬天的洗礼，很多妹纸的体重都在不知不觉中上升，可是夏天正是一个秀好身材的季节，没有一个好身材那可怎么行。所以妹纸们为了自己的好身材都在纷纷行动起来，希望在夏天真正到来的时候能够露胳膊露腿的，可是减肥说起来容易做起来难，到底要怎么减肥效果才比较好呢？现在就让我们来看看长春减肥训练营给我们带来的相关信息。

仰卧起坐减肚子赘肉

腹部可以说是很多妹子都比较在意的一个部位了，如果腹部平坦，就可以穿露肚脐装，穿起来效果很性感，所以想要肚子上没有赘肉，仰卧起坐怎么能少，仰卧起坐除了能够减少肚子上的赘肉以外，还有很好的紧实腹部的效果，马甲线就是这么练出来的。

转呼啦圈也是可以瘦肚子的

很多人会说仰卧起坐实施起来比较累，那就不妨试试看转呼啦圈。转呼啦圈相对于仰卧起坐来说还是比较有趣的，而且也没有那么累，但是效果还是非常好的。很多人在转呼啦圈一周之后就会明显的发现自己肚子上的赘肉减掉了很多。

保持正确的坐姿很重要

为什么有一些人下半身比较肥胖，这跟坐姿有很重要的关系，大家可能不知道，坐姿也算是静态运动，经常跷二郎腿会让腿部变得粗起来，可想而知，一个好的坐姿能够减肥，更重要的是能够提升人的气质。